13 причин применять эфирное масло грейпфрута каждый день

эфирное масло грейпфрута для чего используют. 13 причин применять эфирное масло грейпфрута каждый день Профилактика инфекций.

Мякоть грейпфрута обладает множеством полезных для человека свойств. Но это вовсе не означает, что в кожуре этого цитруса нет ничего ценного.

Еще как есть! Из кожуры получают эфирное масло, наполненное множеством благостных летучих соединений. Данное масло стоит использовать всем и ежедневно. Конечно, если нет аллергии.

  1. 1. Помогает худеть и бороться с целлюлитом
  2. 2. Обеззараживающая активность
  3. 3. Борьба с кандидозом
  4. 4. Антидепрессант
  5. 5. Избавление от похмелья
  6. 6. Отказ от сладкого
  7. 7. Освежитель воздуха
  8. 8. Активизация кровотока
  9. 9. Улучшение пищеварения
  10. 10. Наполнение энергией
  11. 11. Уход за кожей
  12. 12. Забота о волосах
  13. 13. Ароматизатор пищи

Почему? Ответ на это вопрос вы найдете ниже на инфографике и в письменных объяснениях.

инфографик - 13 полезных свойств масла грейпфрута

1. Помогает худеть и бороться с целлюлитом

Масло грейпфрута подстегивает метаболизм и уменьшает аппетит. А если смешать его с малом пачули, то эффект будет еще более сильный.

Просто добавьте несколько капель масла в воду в пульверизаторе и обрызгайте ею квартиру или офис.

Масло грейпфрута также можно нанести на запястье и вдыхать его аромат в тот момент, когда вы чувствуете тягу перекусить, но прекрасно осознаете, что на самом деле не голодны.

Помимо такого общего действия, масло грейпфрута оказывает и значительный положительный эффект на процесс похудения при своем местном применении. А если говорить более точно, то оно помогает бороться с целлюлитом, так как активизирует лимфодренажные процессы в проблемных областях и способствует выведению излишков жидкости.

2. Обеззараживающая активность

Грейпфрутовое масло убивает болезнетворные штаммы микроорганизмов, которые могут попасть в организм человека с пищей, водой или паразитами. Среди тех бактериальных организмом, с которыми умеет бороться данное эфирное масло, значатся такие патогенные бактерии, как E. Coli и Salmonella.

При этом масло грейпфрута умеет бороться не только с бактериями, но с грибками, а также с некоторыми многоклеточными паразитическими микроорганизмами.

3. Борьба с кандидозом

Только что было сказано, что грейпфрутовое масло обладает противогрибковой активностью, однако о его способности бороться с грибками рода Candida надо упомянуть особо, так как именно эти грибковые организмы наиболее часто поражают человека.

Установлено, что вдыхание паров эфирного масла грейпфрута препятствует размножению Candida в легких и верхних дыхательных путях. Его также можно включать в состав лекарственных средств для лечения молочницы в урогенитальном тракте.

4. Антидепрессант

Как и другие цитрусовые масла, например, масло апельсина, грейпфрутовое масло является природным антидепрессантом.

Оно успокаивает, поднимает настроение и проясняет мысли.

Чтобы добиться такого положительного влияния масла на психику, достаточно воспользоваться им в качестве духов или разбрызгать в помещении. Можно также наносить масло на запястье и кисти рук и время от времени подносить их к лицу.

5. Избавление от похмелья

Масло грейпфрута хорошо известно как средство, улучшающее работу печени и желчного пузыря. А поскольку алкоголь отрицательно воздействует на эти органы, и многие симптомы похмелья связаны как раз с их поражением, грейпфрутовое масло помогает избавиться от похмельного синдрома.

Чтобы эфирное масло помогло уменьшить «утренний дисбаланс», его достаточно разбрызгать в помещении. Также можно побрызгать водой с грейпфрутовым маслом на свое тело, особенно на область шеи.

6. Отказ от сладкого

Мы уже сказали о том, что масло грейпфрута уменьшает аппетит и помогает худеть. И особо стоит подчеркнуть тот факт, что это масло умеет уменьшать тягу человека к сладкому.

Очень многие люди не могут похудеть именно потому, что не в силах отказаться от сладкого. Грейпфрутовое масло помогает им достичь недосягаемого.

Отлично работает вдыхание масла прямо из флакончика в тот момент, когда остро начинает хотеться сладкого.

Еще лучше помогает внутреннее применение. Мало грейпфрута (несколько капель) надо добавить в стакан воды и пить эту воду в течение всего дня.

7. Освежитель воздуха

Чтобы убрать неприятный запах из кухни, ванны или туалета, достаточно разбрызгать из пульверизатора воду, в которой присутствует несколько капель грейпфрутового масла. Освежающий эффект будет еще более сильным, если масло грейпфрута дополнить маслами других цитрусов – лимона и апельсина.

Также можно наносить по несколько капель эфирного масла на твёрдые поверхности, нуждающиеся в отдушке: на столешницу, кухонные доски, пол.

8. Активизация кровотока

Как и другие цитрусовые эфирные масла, масло грейпфрута известно своей способностью активизировать кровоток. Благодаря этой особенности грейпфрутовое масло может оказывать многостороннее положительное воздействие на организм человека.

В частности, оно умеет:

  • уменьшать выраженность симптомов предменструального синдрома;
  • снимать головную боль;
  • устранять хроническую усталость;
  • ликвидировать вздутие живота;
  • облегчать боли в мышцах;
  • бороться с воспалением.

Чтобы ощутить на себе все это положительное влияние масла грейпфрута, достаточно нанести несколько капель на запястье или рукав рубашки.

Еще лучше работают ванны с эфирным маслом, принятые на ночь.

9. Улучшение пищеварения

Активизация кровотока маслом грейпфрута не может не сказаться положительно и на работе пищеварительной системы.

Известно, что данное эфирное масло обладает прекрасным детоксикационным эффектом, так как улучшает работу печени и кишечника. А, кроме того, оно убивает болезнетворные микроорганизмы в кишечнике, улучшая, тем самым, микрофлору.

Чтобы помочь пищеварительной системе выполнять ее работу, надо смешать масло грейпфрута, кокоса и жожоба и нанести смесь на область живота.

10. Наполнение энергией

Эфирное масло грейпфрута известно как одно из самых сильных общеукрепляющих средств во всем арсенале ароматерапии. Оно не только обладает мягким антидепрессивным действием, как уже было указано выше, но и по-настоящему эффективно наполняет организм энергией. А еще — желанием жить.

Грейпфрутовое масло можно использовать для усиления мотивации в любом деле, особенно в том, что касается интеллектуальной работы. Аромат грейпфрута стимулирует мозговую активность и помогает настроиться на боевой рабочий лад.

Если хотите решить какую-либо задачу быстрее, чем вы это делаете обычно, побрызгайте на себя эфирным маслом грейпфрута, добавленным в воду. Или используйте его в качестве духов с самого утра.

11. Уход за кожей

Огромное количество профессиональных средств для ухода за кожей включает в себя масло грейпфрута. И это не случайно. Ибо данное эфирное масло обладает способностью ускорять прохождение регенерационных процессов в кожных покровах. А, кроме того, оно обладает сильно выраженным антибактериальным эффектом, благодаря которому помогает устранить воспаление на коже, в том числе и акне.

Помимо акне, данное эфирное масло эффективно для лечения порезов, царапин, укусов насекомых.

Еще одно важное качество грейпфрутового масла для ухода за кожей – это его способность устранять излишнюю жирность кожных покровов, а также защищать кожу от ультрафиолетового излучения и загрязнений окружающей среды.

Наилучший способ применения масла грейпфрута для ухода за кожей – это добавление его в масло кокоса или жожоба для создания питательного крема, который можно либо наносить регулярно (дважды в день), либо по мере необходимости. Например, смазывать раны на коже.

12. Забота о волосах

Если добавить всего несколько капель грейпфрутового масла в шампунь или кондиционер, то можно существенно уменьшить жирность волос. А также сделать волосы более пушистыми и блестящими.

Особенно полезно масло грейпфрута для тех, кто окрашивает волосы, так как оно помогает защитить их от тлетворного воздействия солнечных лучей.

13. Ароматизатор пищи

Грейпфрутовое масло полезно принимать внутрь. Об этом уже было сказано ни раз. Однако польза пользой. Многим людям просто нравится тот цитрусовый аромат, который придает данное эфирное масло еде и напиткам.

Поэтому не бойтесь – добавляйте чуть-чуть грейпфрутового масла в пищу – она станет ароматнее.

Масло грейпфрута doTERRA

Масло грейпфрута doTERRA

Впервые грейпфрут был описан в 1750 году валлийским священником Гриффитом Хьюджесом, который называл его «запретным плодом» и «одним из чудес Барбадоса». «Грейпфрутом» эти плоды назвали за то, что они нередко растут гроздями, напоминающими грозди винограда. Известный своим бодрящим тонизирующим ароматом, грейпфрут обладает способностью поднимать настроение. Также масло грейпфрута doTERRA славится своими очищающими свойствами и часто используется для ухода за кожей, обеспечивая ее чистоту и здоровый вид. Масло грейпфрута также помогает поддерживать здоровый обмен веществ.

Распыление: Капните три-четыре капли масла грейпфрута doTERRA в ваш любимый диффузор.

Внутреннее применение: Растворите 1 каплю в 120 мл жидкости.

Местное применение: Нанесите одну или две капли масла на выбранный участок кожи.

Возможна кожная реакция. Хранить в недоступном для детей месте. Беременным, кормящим и людям, находящимся под наблюдением врача, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом. Избегайте попадания в глаза, уши и на чувствительные участки кожи. После нанесения масла избегайте солнечного света или ультрафиолетовых лучей в течение 12 часов.

  • Улучшает состояние кожи.
  • Улучшает обмен веществ.
  • Поднимает настроение.
  • Цитрусовый
  • Цветочный
  • Фруктовый

Эфирное масло грейпфрута
В борьбе за красоту и здоровье

Эфирное масло грейпфрута представляет собой летучую маслянистую жидкость желтоватого цвета. Получается путем холодной прессовки кожуры плодов. Не растворяется в воде. Имеет характерный сильный цитрусовый вкус, запах.

грейпфрут

Состав

Основную часть грейпфрутового эфира составляет летучий углеводород лимонен (86-95%).

В минимальных количествах присутствуют другие органические соединения: представители терпеноидов (спирты) – гераниол, линалоол; ациклический альдегид цитраль.

Содержит огромное количество витаминов (РР, В2, С), провитамин А, микроэлементы (кальций, калий), органические кислоты.

Свойства

Масло грейпфрута doTERRA обладает уникальными свойствами:

  • тонизирование, повышение работоспособности;
  • укрепление иммунитета;
  • активизация метаболизма;
  • способность снижать уровень холестерина, ускорять процесс сжигания подкожных жиров;
  • уменьшение кровоточивости десен (проявление пародонтоза);
  • эффективное профилактическое действие против атеросклероза;
  • улучшение работы лимфатической, пищеварительной системы (особенно желчного пузыря, печени);
  • стимуляция сексуального влечения (повышение либидо, потенции);
  • вывод из организма накопленных токсинов, шлаков за максимально короткое время;
  • стимуляция кровяной микроциркуляции;
  • проявление антибактериального, мочегонного, жаропонижающего, противовоспалительного эффектов.

Кроме того, средство является действенным адаптогеном (природным антидепрессантом). Способствует повышению умственной активности; избавлению от депрессий, иллюзий; нормализации сна; устранению страхов; снятию стрессов; позитивному настрою; укреплению нервной системы.

грейпфрутовое масло

Область применения

Грейпфрутовое масло широко используется в процедурах профилактики простуды, кулинарии, косметологии, мыловарении, парфюмерии.

Кулинария

Кулинары используют цитрусовый эфир аккуратно. Он очень концентрированный, может испортить вкус даже самого проверенного блюда. Применение в чистом виде крайне нежелательно. Обязательно обеспечивают создание эмульсии эмульгаторами (алкоголь, растительное масло, жидкое тесто, молоко, мед, сливки, сметана). Вода эмульгатором не является, маслянистые основы с ней не смешиваются.

  • Грейпфрутовый вкусовой оттенок отлично подходит к рыбным блюдам.
  • Несколько капель добавляют при мариновании мяса. Цитрусовые нотки маринада придадут простому стейку вкус гастрономического шедевра.
  • Эфирным маслом грейпфрута можно придать неземной вкус обыкновенному мороженому.
  • Применяют его при выпечке тортов, кексов; приготовлении десертов.
  • Подходит к салатным заправкам (на 30 мл достаточно одной капли). Желательно перед использованием заправку настоять 1-2 часа.

Косметология

Эфир грейпфрута содержат многие косметические средства по уходу за жирной кожей, волосами.

уход за кожей

Использование чистого вида эфира нежелательно (изредка допускается точечно обрабатывать ограниченные участки кожи). Обычно его добавляют к маскам, жировым базовым основам.

Ухаживать за кожей лица рекомендуется, сочетая цитрусовое средство с овсянкой, сливками (сухой, нормальный тип); соком алоэ, глиной, жидким медом (жирный тип).

Внимание! Грейпфрутовый эфир нежелательно применять обладательницам чувствительной, тонкой, слишком сухой кожи.

  • Данное средство используют для массажей, добавляя 4-5 капель к 15-20 мл базового масла высокой жирности. Регулярное применение способствует подтягиванию тканей, улучшению кровообращения, уменьшению целлюлита.
  • Эфирным маслом грейпфрута обогащают обычные косметические средства, например, добавляя 1-2 капли к порции ночного крема. Полученное средство хорошо очищает, тонизирует кожу, способствует сужению пор.
  • Периодически рекомендуется делать скраб всего тела на основе масла грейпфрута, добавляя молотый кофе; крупный сахарный песок; оливковое, кокосовое, миндальное масло.

Важно помнить! Грейпфрутовый эфир обладает осветляющим воздействием. Мягко устранит пятна от прыщиков, веснушек, а также способен осветлить бронзовый красивый загар.

Волосы, брови, ресницы

Для ухода за волосами маслом обогащают шампуни. Регулярное применение средства придаст локонам здоровый блеск, силу.

Можно добавить каплю масла грейпфрута doTERRA к базовой основе, используемой для протирания бровей (ресниц). Необходимо соблюдать аккуратность, попадание средства в глаза вызывает сильное жжение.

Наружное косметическое применение эфира уникального фрукта дает двойную пользу, то есть оказывает дополнительно полезное ароматерапевтическое воздействие.

масла грейпфрута doTERRA

Ароматическая терапия

Цитрусовый эфир часто применяют при ароматерапевтических процедурах. Углубление специальной лампы заполняют горячей водой, добавляют 3-4 капли масла. В нижней части лампы зажигают свечу.

Комнату перед сеансом проветривают, потом все окна закрывают. Длительность сеансов постепенно увеличивают от 20 минут до 1-2 часов.

Важно! Исходящий аромат должен быть без резкости, приятный, легкий, не назойливый. Ароматерапия приветствует совмещение грейпфрутового эфира с ванильным. Получается отличное средство, способное побороть хроническую усталость, тревожные чувства, страхи.

Ароматические ванны

Ванны с добавлением грейпфрутового эфирного масла оказывают организму полезное тонизирующее, расслабляющее, ранозаживляющее воздействие, доставляют удовольствие.

Рекомендуется добавлять 3-4 капли средства сначала к густой пене, потом уже в саму ванну. Принимать процедуру 20-30 минут. Во время такой ванны полезные цитрусовые компоненты через кожу поступают в организм.

Профилактические процедуры

  • Внутренний прием грейпфрутового эфира рекомендуется людям, страдающим заболеваниями желчного пузыря, печени. Добавляют 1 каплю в мед, съедают после завтрака (ужина).
  • Для больного горла применяют грейпфрутовые полоскания (4-5 капель добавляют к 100 мл теплой воды). Процедуру повторяют 3-4 раза за день.
  • Простудные заболевания зачастую сопровождаются повышением температуры, понизить которую помогают цитрусовые компрессы – тканевые лоскуты, пропитанные оливковым маслом с добавлением грейпфрутового (на 10 мл 5 капель).
  • Тонзиллит, гайморит, насморк, заболевания дыхательных путей, горла, носоглотки будут излечиваться быстрее, если делать эфирные паровые ингаляции, добавляя 8-10 капель к 2 л горячей воды.

Профилактические процедуры

Правильное хранение

Эфирные средства надо правильно хранить:

  • место, защищенное от прямого попадания света;
  • комнатная температура 5°-25°;
  • плотно закрытая емкость (крышку необходимо прочно закручивать после каждого применения).

Испорченное неправильным хранением масло легко определить: потемневшее, густое, неприятный запах (характерный горьковатый душок).

Совместимость с другими маслами

Косметологи рекомендуют объединять некоторые виды масел, тем самым они хорошо раскрывают друг друга. Например, цитрусовый аромат масла грейпфрута doTERRA недолго удерживается, поэтому желательно усилить его более устойчивыми древесными ароматами.

Лучшее сочетание – иланг-иланг, розмарин, бергамот, лаванда, жасмин, шалфей, мимоза, имбирь, розовое дерево, кардамон, корица, лавр, герань, кипарис, можжевельник.

Одновременно соединять более трех различных видов масел не рекомендуется. Подобные сложные комбинации могут провоцировать головные боли.

Противопоказания

Грейпфрутовое масло запрещается применять людям, имеющим аллергию на цитрусовые, индивидуальную непереносимость. Осторожно следует использовать его беременным, кормящим женщинам. Внутренний прием натощак нежелателен, может спровоцировать изжогу.

Негативно нарушает работу печени одновременное употребление масла и лекарственных препаратов, особенно средств от давления, сердечной аритмии, транквилизаторов, антидепрессантов.

Нежелательно использование эфира наружно перед выходом на солнце. Некоторые его составляющие вещества увеличивают чувствительность кожного покрова к ультрафиолету.

Передозировка при наружном применении может вызывать раздражение кожи, ожоги. Нельзя наносить средство на область открытых ран.

Категорически запрещается внутренний прием чистого вида масла грейпфрута. Его следует соединить с натуральным медом, растительным маслом, после чего запить слегка подкисленной водой. Нарушение данного режима приема грозит раздражением (порой ожогами) слизистой желудка.

домашний настой из грейпфрута

Интересные факты

Самостоятельно сделать подобную выжимку из кожуры грейпфрута очень сложно. Лучше воспользоваться упрощенным способом – настоять на базовой жировой основе корочки плодов. Полученное средство назвать эфирным маслом нельзя, но для домашних косметологических процедур оно вполне подойдет.

Благодаря содержащимся кислотам грейпфрутовый эфир помогает решить некоторые бытовые проблемы. Многие хозяйки используют его, чтобы вымыть плиту от сбежавшего молока (кофе). Нужно добавить 3-4 капли в горячую воду, промыть ею поверхность плиты.

Название грейпфрута с латинского языка переводится, как «райский цитрус». Настоящая родина его неизвестна, одни ученые утверждают, что Центральная Америка, другие называют Индию. Тем не менее, фрукт достаточно распространен в кавказских, средиземноморских странах, Китае, Японии.

Также остается загадкой его происхождение. По теории некоторых ученых фрукт получился в результате спонтанного скрещивания апельсина с помело. Однако искусственно воспроизвести подобный процесс никому не удалось.

Масло грейпфрута для похудения: свойства, применение, потенциальные результаты. Эфирное масло грейпфрута от целлюлита — свойства, применение

Ценное эфирное масло грейпфрута получают в результате холодного прессования кожуры этого цитруса. Оно желтого цвета, текучее, нежное, со сладким ароматом, в котором чувствуется легкая освежающая горчинка. Благодаря полезным свойствам, масло грейпфрута является одним из наиболее востребованных в косметологии, ароматерапии, медицине.

Применение эфирного масла грейпфрута

Применение эфирного масла грейпфрута

Химический состав и свойства масла грейпфрута

Грейпфрутовое масло представляет собой желтую маслянистую жидкость с горьковато-апельсиновым запахом. Получают его из кожуры плодов грейпфрута путем холодного отжима. Полезные свойства продукта обеспечиваются его составом, основой которого являются различные терпены:

  1. Лимонен — терпен с цитрусовым запахом. Проявляет репеллентные и антисептические свойства, дезинфицирует и очищает кожу, растворяя жировую пленку на ее поверхности. Это соединение по токсичности приравнивается к бензолу, но в рекомендованных дозах полностью безопасно.
  2. Гераниол — терпеноид, проявляющий выраженные ароматические свойства. Действует как репеллент, отпугивая кровососущих насекомых. Оказывает умеренное мочегонное, слабое гипотензивное и антимикотическое действие.
  3. Пинен — терпен с хвойным ароматом, в больших количествах содержащийся в скипидаре. Раздражает нервные окончания, стимулирует местный кровоток, проявляет муколитические свойства.
  4. Линалоол — терпеноид, придающий характерный аромат ландышам. Обладает успокаивающим действием, но нередко вызывает аллергию.
  5. Мирцен — монотерпен со смолисто–цитрусовым запахом. Оказывает тонизирующее воздействие, быстро окисляется на воздухе.
  6. Цитраль — монотерпен с выраженным ароматом лимона. Проявляет противовоспалительные и антисептические свойства, снижает давление (артериальное, внутричерепное, глазное), способствует заживлению роговицы, оказывает местное обезболивающее действие.

Также в масле содержатся альдегиды, спирты, органические кислоты, сложные эфиры, витамины (С, РР, В2), каротин, минеральные вещества (K, Ca, Mg, Cu, Fe, Zn, Se и пр.) и некоторые другие соединения.

Получение эфирного масла грейпфрута

Процесс получения эфирного масла грейпфрута

Способ получения эфирной вытяжки исключает термическую обработку, что позволяет сохранить в ней максимум полезных веществ, содержащихся в сырье. Но многие компоненты легко окисляются на воздухе и вступают в различные реакции даже при незначительном нагревании. Поэтому емкость с жидкостью нужно плотно закупоривать и держать в прохладном месте.

Масло грейпфрута обладает следующими свойствами:

  • диуретическим;
  • желчегонным;
  • антисептическим;
  • противоцеллюлитным;
  • тонизирующим;
  • стимулирующим обменные процессы;
  • антидепрессивным;
  • успокаивающим;
  • антиоксидантным;
  • противовоспалительным;
  • обезболивающим;
  • иммуностимулирующим и адаптогенным.

Основные свойства масла грейпфрута

Рассматриваемый продукт применяется при заболеваниях гепатобилиарной системы, для лечения простуды, профилактики атеросклероза, улучшения пищеварения, активизации метаболизма, устранения застоя жидкости. Его полезно принимать при астении, мигренях, депрессивных состояниях, наличии избыточного веса, хронической усталости, на этапе восстановления после затяжной болезни.

Масло грейпфрута используется в косметологии. При наружном нанесении оно усиливает микроциркуляцию, нормализует работу кожных желез, способствует сужению пор, активизирует рост волос, очищает, обеззараживает, отбеливает и освежает кожу, улучшая при этом ее дренажные свойства,

маска для волос с маслом грейпфрута рецепты отзывы эфирное масло грейпфрута для волос польза свойства

Осторожно: заблуждения!

Довольно часто встречается мнение: масло грейпфрута используется для похудения благодаря жиросжигающему эффекту. Может возникнуть опасное заблуждение, что можно постройнеть, просто добавляя грейпфрутовый эфир в пищу или применяя наружно. А подкожный липидный слой будто бы растворится, растает или как-либо ещё выведется из организма.

Помните, что фактически единственным уничтожителем подкожного жира являются наши мышцы. Значит, без достаточной физической нагрузки телесные излишества никуда не денутся. А чтобы жировые запасы не пополнялись, нужна другая мера – коррекция рациона. Из него должны исчезнуть рафинированные продукты и «быстрые» углеводы, алкоголь. Не получается устранить неполезную еду – хотя бы сведите её употребление к минимуму.

Механизм действия для снижения веса

Грейпфрутовое масло широко применяется для похудения. Его жиросжигающие свойства обеспечиваются комплексным воздействием на организм. Являясь мочегонным средством, этот продукт способствует очищению организма и выведению избытка жидкости, который образуется в ходе расщепления жировой ткани.

Пероральный прием масла позволяет:

  • контролировать аппетит, избегая переедания;
  • стимулировать выделение пищеварительных соков;
  • устранять ощущение переполненности желудка;
  • повышать качество переваривания пищи;
  • улучшать расщепление жиров, активизировать метаболизм;
  • выводить токсичные вещества.

Наружное применение масла стимулирует кожные рецепторы и способствует локальному усилению кровообращения. Это позволяет активизировать расщепление подкожного жирового слоя, эффективно бороться с целлюлитом, усиливать потоотделение, устранять отечность, повышать действенность других антицеллюлитных средств, наносимых на кожу.

Кроме этого, вытяжка из грейпфрутовой кожуры обладает успокаивающим действием, устраняет стрессовые состояния, а ее способность повышать общий тонус избавляет от депрессий, улучшает настроение, помогает сохранять бодрость.

Эффективное похудение возможно только при условии комплексного подхода к проблеме. Эфирное масло грейпфрута нужно использовать как вспомогательное средство наряду с диетой, повышенной физической активностью и массажными процедурами.

Правила приготовления смесей эфирных масел и их использования

Смесь эфирных масел от целлюлита должна быть правильно приготовлена и использована, это обеспечит благотворное влияние полезных веществ на кожный покров.

  • Смешивать выбранные компоненты лучше всего в небольшой стеклянной емкости.
  • Сначала добавляется выбранное эфирное масло, а затем базовый продукт.
  • Смесь следует готовить в таком количестве, чтобы ее хватило только на одну процедуру. Если такой состав будет приготовлен в избытке, то через какое-то время он потеряет большую часть своих полезных веществ.
  • Хороший эффект от приготовленного состава будет достигнут, если он используется для антицеллюлитного массажа. В домашних условиях процедуру лучше повторять утром и вечером. Самомассаж можно сначала делать руками, затем следует использовать жесткую губку или специальную варежку. Это обеспечит глубокое проникновение питательных веществ в кожный покров.
  • Полезным дополнительным компонентом в приготовленной смеси может быть мед. Массаж с таким компонентом должен быть интенсивным; необходимо похлопывать ладонями по проблемным участкам, чтобы они покраснели, и на коже образовалась белая липкая пена. Эта процедура должна проводиться от 5 до 7 минут, далее следует принять душ, используя после него ухаживающий, антицеллюлитный крем.

Варианты применения масла

С целью коррекции фигуры средство может приниматься внутрь, наноситься наружно и использоваться для ароматерапии. Эфирное масло является концентратом, поэтому применять его в чистом виде нельзя. Пользоваться добавкой надо с осторожностью, избегая злоупотребления и учитывая индивидуальные особенности организма. Рекомендуемые дозировки:

  • внутрь — 1–3 капли в сутки;
  • для ванн — 4–7 капель;
  • для массажа — 3 капли на 10 г массажного масла или крема;
  • для теплых компрессов — 2–3 капли;
  • в ароматические лампы — 4–6 капель на помещение площадью 10–15 м²;
  • в аромамедальоны и освежающие саше — 2–3 капли.

Прием внутрь

Масло грейпфрута можно вводить в состав различных диетических блюд (салатов, каш, творожных десертов и пр.), использовать для ароматизации напитков, принимать с медом или на корочке хлеба после еды. При первом приеме доза составляет 1 каплю. В дальнейшем дозировку можно увеличить, не превышая суточный лимит. Иногда практикуется употребление средства в смеси с растительными маслами. Для этого нужно в 1 ч. л. принимаемого масла добавить 1 каплю грейпфрутовой вытяжки.

Чтобы получить максимальную пользу и не нанести вред здоровью, следует учитывать следующие правила:

  1. При наличии заболеваний пищеварительной системы и проблем с желчеотведением следует получить предварительную медицинскую консультацию.
  2. Запрещается использовать концентрат в исходном виде. Его необходимо смешивать с другими продуктами.
  3. Нельзя принимать средство натощак. Рекомендовано употребление в конце приема пищи или после еды.
  4. С целью сохранения полезных свойств следует избегать термической обработки грейпфрутового масла, добавляя его непосредственно перед употреблением блюда.
  5. Суточная дозировка не должна превышать 3 капель.

Ароматерапия для похудения

Для ароматизации помещений можно использовать покупной концентрат или свежую кожуру плодов. Грейпфрутовые корки просто раскладывают по комнате, во время отопительного сезона их можно разместить на радиаторе.

Эфирные капли грейпфрута используются шире:

  • в ароматических лампах и аромамедальонах;
  • в качестве отдушки при полоскании одежды;
  • для ароматизации специальных саше для белья;
  • их добавляют в ванны;
  • смешивают с парфюмерией.

Они хорошо сочетаются со многими ароматическими добавками (другими цитрусовыми, мятными, хвойными, цветочными и пр.). Горьковатый запах грейпфрута способен притуплять чувство голода, способствует релаксации и улучшает настрой. Насыщенность аромата зависит от индивидуальных предпочтений. Сильный навязчивый запах может вызвать головокружение, чихание, кашель, приступ мигрени.

Наружное применение

Местное применение эфирного масла позволяет ускорить процесс утилизации подкожного жира, убрать эффект апельсиновой корки, улучшить состояние кожи. Его используют только в смеси с другими компонентами. Добавку можно включать в состав:

  • ванн;
  • растираний;
  • обертываний;
  • теплых компрессов;
  • массажных кремов и масел;
  • антицеллюлитных средств.

Избавление от целлюлита с маслом грейпфрута

Процедуры с маслом грейпфрута прекрасно избавляют от целлюлита

Так, для проведения массажа используют массажное или любое растительное масло, добавив к нему 2–3 капли рассматриваемого средства. Для усиления эффекта кожу предварительно распаривают, приняв теплую ванну, в которую тоже добавляют несколько капель грейпфрутового масла. Массаж удобно проводить с помощью ручного массажера, мягкой щетки, специальной рукавицы или массажной банки.

Для антицеллюлитных обертываний в качестве основы используют гель, крем, косметическую глину, сметану и т. д. Добавив 3–4 капли эфирного масла, состав втирают в проблемные места и покрывают их пищевой пленкой. Залог успеха подобных процедур — регулярное выполнение в сочетании с диетой и физическими нагрузками.

Жиросжигающие напитки

Концентрированный сок плюс вода

Выпить с утра натощак небольшой стакан грейпфрутового натурального сока (желательно без подсластителей). Благодаря такому началу дня метаболизм ускоряется, и пища, съеденная позднее, будет перевариваться активнее. Тут бы точку поставить, но – увы! Способ подходит не всем. Большое количество кислот способно раздражать стенки желудка. Даже у здорового человека такое похудение может вызвать появление гастрита, а тем, кто уже имеет проблемы с ЖКТ, приступ изжоги гарантирован.

Грейпфрутовый напиток с «наполнителями»

Предлагаем ознакомиться Диета во время месячных для похудения

Взять один плод и нарезать его тонкими ломтиками поперек долек. Сложить в приготовленную емкость. Для «маскировки» горьковатого привкуса добавить мед, мяту, ломтики других фруктов или сладкие ягоды. Залить кипятком и дать настояться полчаса, а потом разбавить прохладной водой.

Можно добавлять по паре ложек концентрированного сока или отдельный ломтик грейпфрута в чай или кофе – там его легкая горчинка окажется уместной. Вкусно – и организму на пользу. Правда, надеяться на активное похудение при таком незначительном количестве полезного цитруса не приходится.

Более эффективный, но достаточно приятный вариант, которым можно заменить один из приемов пищи. Отличный сжигатель жира – коктейль из нескольких фруктов с добавлением имбиря. Для него потребуется превратить в пюре небольшой кусочек имбирного корня, освободить от кожуры и нарезать дольками мякоть половины грейпфрута, одной груши и одного сладкого апельсина. Поместить продукты в блендер и взбить.

Также грейпфрут можно комбинировать с киви, бананом и виноградом – они скрывают горчинку, не требуя добавления подсластителей. Можно положить щепотку корицы, а для активной борьбы с лишним весом – каплю молотого кайенского перца. Если смузи будет использован как полноценный перекус, в него стоит добавить пару столовых ложек измельченных в кофемолке овсяных хлопьев.

Противопоказания и побочные эффекты

Средство нельзя применять при непереносимости грейпфрута и аллергии на прочие цитрусовые. Прием внутрь противопоказан при некоторых заболеваниях ЖКТ, обтурационной желтухе и других патологиях, поэтому возможность употребления продукта следует обсуждать с врачом.

Грейпфрут — популярный аллерген

Наружное использование недопустимо при нарушении целостности покровов в обрабатываемой зоне и при наличии дерматологических заболеваний. Перед первым применением нужно провести аллерготест: каплю концентрата смешивают с нейтральным кремом или растительным маслом, состав втирают возле локтевого сгиба и выжидают 15 минут. При этом может появиться пощипывание. Ощущение это выражено слабо и вскоре проходит. При отсутствии других эффектов средство допускается к использованию.

Возможные побочные явления:

  1. При приеме внутрь: тошнота; рвотные позывы; дискомфортные ощущения в животе; диарея; головная боль.
  2. При наружном применении: жжение; зуд; высыпания; гиперемия; ожоги; повышение светочувствительности кожи.

Для предупреждения реакций фотосенсибилизации после наружного нанесения масла в составе каких-либо косметических средств следует избегать непосредственного воздействия УФ-излучения (в т.ч. солнечных лучей) на открытые участки тела.

Ароматный массаж

Выбирая самые эффективные эфирные масла от целлюлита, женщина должна знать, что приготовление массажных составов с полезными компонентами ускорят процесс избавления от «апельсиновой корки». Компоненты следует подбирать правильно, учитывая свой тип кожи. Также следует придерживаться правил использования состава и необходимой дозировки каждого компонента. Косметологи предлагают женщинам воспользоваться несколькими составами из полезных масел.

Рецепт №1

  • масло лимона – 5 капель;
  • можжевеловое масло – 5 капель.

Рецепт № 2

В состав входят такие масла:

  • розмарина;
  • герани;
  • апельсина.

Все компоненты добавляются в одинаковом количестве – по 2 капли.

Рецепт № 3

  • масло бергамота, грейпфрута – по 10 капель;
  • масло герани – 8 капель;
  • мускатное масло – 5 капель;
  • эфир корицы – 3 капли.

Рецепт № 4

  • кофейная гуща;
  • масло чайного дерева от целлюлита – 5-10 капель.

Женщина может выбрать, какие эфирные масла от целлюлита подходят именно ей, подобрав наиболее эффективный рецепт.

Готовый состав интенсивными массажными движениями втирается в проблемные участки. Усилить эффект можно, используя ручной массажер или специальную варежку. Все направления должны быть по току лимфы. Время проведения процедуры индивидуально – от 10 минут до получаса. Использование таких эфирных антицеллюлитных масел обеспечивает вывод лишней жидкости из клеток, шлаков, токсинов. Кожа начинает разглаживаться.

Отзывы

Елена, 35 лет, г. Ярославль

Эффективность масла грейпфрута испробовала на себе, когда после рождения третьего ребенка сильно набрала вес. Записалась в спортзал, ела маленькими порциями, а эфирное масло капала в смузи. За 1,5 месяца лишних 7 кг как не бывало.

Анастасия, 27 лет, г. Нижний Новгород

Бодрящий аромат грейпфрутового эфирного масла усмиряет повышенный аппетит и помогает бороться с искушением отведать сладостей. Поэтому не расстаюсь с аромамедальоном. Чтобы быть в форме при желании полакомиться калорийной вкусняшкой делаю пару вдохов и довольствуюсь салатом.