Техника медитации цветок лотоса

Некоторые писатели решаются при написании книг обратиться к эзотерическим практикам, древним магическим знаниям и мифическим притчам.

Медитативная практика Кундалини Анастасии Нових вызывает огромный интерес, ведь автор создал серию произведений “Сэнсэ”, в которых затрагиваются важные вопросы. Привлекает и то, что на протяжении всех книг это упражнение только упоминается, но не описывается, хотя Анастасия пишет о многих упражнениях.

Общие понятия практики

В одной из книг, построенных как беседа с неким Ригденом Джаппо, автор приводит описание медитации: это многогранный инструмент, с помощью которого нужно сделать из себя нечто хорошее в результате упорного труда. Это инструмент для тех, кто стремится к духовным высотам и не хочет лениться в работе над своим совершенствованием.

Медитация изменяет сознание человека, а это позволяет ему стать частью божественного процесса. Можно также сказать, что простые практики помогают тренировать мыслительный процесс (а конкретнее, — останавливают его), тогда как более трудные упражнения направлены на тренировку духа.

Что касается Кундалини, то её появление в сакральных знаниях связывается со спиралями — символами, указывающие направление созидательной духовной силы. Согласно восточных практикам энергия, изображённая как спираль с 3,5 оборотами, означает как раз спящую змею Кундалини, т.е. скрытый энергетический потенциал.

Пробуждение Кундалини позволяет достичь Нирваны — духовного озарения. Активация энергии качественно меняет человеческое сознание и позволяет ему постичь истину на интуитивном уровне.

В христианской традиции такое состояние называют бесстрастием. Когда Кундалини поднимается от основания позвонков к центру головы и сливается с Божественной Силой над макушкой, происходит мощнейший толчок для трансформации личности и освобождения человека. Свой путь энергия Кундалини заканчивает в седьмой чакре “Тысячелистник” или Сахасра Ра.

Цветок лотоса

Эту практику обязательно стоит проделать всем новичкам, которые только приступают к работе с Кундалини. Она нужна для настройки на частоту добра, пробуждения души и постоянного контроля над мыслями. С данной медитацией можно наконец ощутить, что такое Бог и насколько он вездесущ. Человек ощущает присутствие Творца в себе и наращивает его силу.

1. Представьте, что сажаете внутри своего тела небольшое зёрнышко. Оно размещается в зоне солнечного сплетения и начинает прорастать. Его развитие напрямую зависит от силы Любви, которая формируется в человеке с помощью позитивных размышлений.
2. Контролируйте взращивание цветка, избавляясь таким хитрым способом от негатива в голове. Держите внутри себя только положительные образы. Через некоторое время будет заметно, что из семечка наклёвывается небольшой стебель. Из него медленно прорастают листья, а потом появляется и сам бутон. Бутон распускается в лотос, который сначала будет казаться золотым, но потом станет полностью белоснежным.
3. Поскольку эта медитация долгоиграющая, рост цветка может занять довольно долгое время. Иногда лотос развивается за годы практики, но всё зависит от стремления человека работать над собой.
4. Как только цветок полностью сформировался, медитация не должна заканчиваться. Кроме выращивания лотоса упражнение подразумевает и его постоянную поддержку за счёт любви. Надо находиться на уровне контролируемого сознания всегда, чтобы плод усилий не завял и не зачах. Отдавайте цветку побольше Любви и мысленно берегите его от негатива.
5. Рано или поздно лотос полностью расцветёт и начнёт вибрировать. Это и есть энергия Любви. На физическом уровне это проявится небольшим жжением и разливающимся теплом в зоне солнечного сплетения. Как только человек прочувствует, что лепестки лотоса окружают его с разных сторон, появится и второй цветок.
   Один бутон будет находиться под сердцем и станет согревать внутренней Любовью.
   Другой лотос — это некая астральная оболочка, которая не только источает вибрацию во внешний мир, но и защищает человека от негатива других личностей.

Это медитацию надо осуществлять с чувством любви, но без умственного осознания. Важно осознать свои трепетные чувства ко Всевышнему и постоянно желать Любви, а не растить лотос за счёт мысленных усилий.

Ещё один важный аспект практики — не поддаваться на житейские перипетии и бытовые проблемы, которые отвлекают от занятия. По началу люди занимаются медитацией охотно, они пробуждают духовный аспект. Но за тем возбуждение уходит и лень (а также животная сущность) начинает брать своё. Решить эту ситуацию можно только путём тщательного анализа обстоятельств.

Читайте также: Как обновить цветок мужское счастье в домашних условиях

Нужно быть заранее готовым к таким материальным барьерам и преодолевать их, не отрываясь от выращивания цветка и сохраняя твёрдость убеждений.

Управляем энергией Ци

В даосских практиках абсолютную энергию человека называют потоком Ци. Поскольку в книгах Анастасии Новых Сэнсэй рассказывает об упражнениях из практики цигун, можно говорить о тождественности Кундалини и Ци. Представленная медитация помогает сконцентрировать внимание и провести работу с энергетическим, т.е. тонким телом человека. Задач практики — научить ощущению энергии, которая движется внутри.

1. Встаньте поудобнее, постарайтесь расслабиться, успокоив эмоции. Закройте глаза и растворите все мысли в пустоте. Сконцентрируйтесь на кончике носа.
2. Вдыхайте медленно и глубоко, задействуя низ живота, его центр и грудь. Приподнимите плечи и задержите дыхание На неспешном выдохе концентрируйтесь внутренне только на носу. Представьте, что на его кончике небольшая лампочка или огонёк, сияющий сильнее при каждом выдохе.
3. Продолжая дышать, поднимите руки вперёд, чтобы ладони были обращены к земле. На очередном выдохе дыхание направьте сквозь плечи и руки, к центру ладошек. Оттуда отправьте выдох в землю, представляя, что это энергия Ци льётся по рукам и уходит в землю будто вода или свет. Этот поток поднимается из низа живота, в области груди он разделяется на ручьи, которые вытекают из рук. Сосредоточьтесь на визуализации этих движений.
4. Сомкните ладони перед лицом, крепко сжав их. Чакры закроются и энергия перестанет двигаться. Сделайте пару глубоких и быстрых вдохов-выдохов. Опускайте руки и откройте глаза.
5. После небольшой паузы переходите к работе с чакрами ног и живота. Для этого поставьте ноги на ширине плеч и снова прикройте веки. Расслабьтесь. Вдох будет обычным, а вот на выдох надо адресовать Харе — области чуть ниже пупка, чтобы она наполнилась энергией. Вы ощутите лёгкую тяжесть в теле.
6. Когда одна чакра наполнится, отправьте Ци в ноги, чтобы через центр ступней энергия убежала в землю. Представляйте, что по телу несётся тепло в форме тёплой струйки. Оно ощущается уже в районе голени и усиливается ближе к ступням. В конце совершите 2 вдоха и выдоха, сожмите кулаки посильнее и откройте глаза.

Медитативная практика Кундалини Анастасии Нових — это таинственная традиция, берущая начало из даосских и многих других восточных направлений. Чтобы постичь все аспекты релаксирующих упражнений следует обратиться к разнообразным произведениям этого автора, в которых содержатся настоящие духовные откровения.

Техника выполнения медитации «Цветок лотоса»

Практика йоги, помимо физических упражнений, включает медитативные практики. Они помогают научиться чувствовать себя, осознавать внутренние процессы в организме и отслеживать мыслительный процесс. Медитация «Цветок лотоса» — красивая и результативная техника, доступная новичкам. Она наполняет душу любовью, а тело — бодростью, здоровьем.

Читайте также: Цветок любви комнатный аихризон приметы

В чем суть практики?

Сущность медитации заключается в поддержании психического и физического здоровья. Человек не может оставаться здоровым, если его ментальное тело засорено сгустками негативной энергии. Полезные космические вибрации не могут пройти сквозь них, и организм теряет способность защищаться от болезней.

Медитация и физиология

Медитация восстанавливает нормальное течение энергии по внутренним энергетическим каналам. Они наполняют органы жизненной силой, часть из которой поступает цветку. Этот процесс похож на движение крови по организму: она выходит из сердца, питает тело, возвращается обратно. Такое же цикличное движение повторяет и энергетический поток. Рассеиваясь по телу, он снова возвращается к цветку и поддерживает его. Человек, которому удалось вырастить внутренний лотос, заметит его влияние на здоровье: исчезнут головные боли, перестанут одолевать сезонные простуды. Со временем исчезнут серьезные хронические заболевания, которые не удавалось вылечить годами.

Начинать медитировать, можно только в хорошем настроении. Прежде чем приступить к основному упражнению, нужно подготовить сознание и тело — расслабиться, принять удобную позу. Для повышения концентрации, можно послушать приятную спокойную мелодию, смотреть на огонек свечи. Медитация требует полной сосредоточенности на визуализируемой картине, а посторонние мысли будут отвлекать. На подготовительный этап потребуется 5–15 минут.

Теперь можно переходить к медитации. Нужно направить внутренний взор на солнечное сплетение. Найти его просто: поставьте указательный палец в центр груди, проведите линию вниз. Там, где заканчиваются ребра, и будет солнечное сплетение. Следует представить в нем маленькое зернышко. Из него будет расти цветок. Зернышко нужно питать внутренней энергией, добрыми мыслями, приятными воспоминаниями. Любовь — жизненная сила лотоса. Подпитку нужно продолжать 10 минут и закончить медитацию.

Выращивание цветка происходит постепенно. На следующих сеансах будут заметны изменения: зернышко станет крупнее, из него появится росток. На конце ростка сформируется бутон, который распустится в красивый благоухающий цветок лотоса. Когда лепестки полностью раскроются, человек достигнет чувства внутренней гармонии, наполниться любовью. Чтобы лотос не увядал, его нужно подпитывать ежедневно, давая часть жизненной энергии. Поскольку цветок находится внутри тела, она не уйдет безвозвратно, а многократно усилится.

Ошибки при выполнении медитации

Приступив к медитации, новички совершают типичные ошибки. Некоторых это приводит к полному разочарованию, отказу от практики. Типичные ошибки:

1. Недостаток концентрации. Главная сложность для новичка — невозможность сосредоточиться. Возможно, выбрана неподходящая поза: если затекают ноги или болит спина, ни о каком расслаблении речь не идет.
2. Негативные эмоции между сеансами медитации. Растущий цветок очень хрупкий, может погибнуть от любой негативной эмоции. Поэтому пока он не раскрылся, нужно тщательно следить за свои настроением и реакциями.
3. Стремление получить быстрый результат. Медитация не любит поспешности. В этом главная опасность для начинающих. Многие считают — если не получилось с первой попытки, не следует и пытаться. Нужно преодолеть нетерпеливость и не бросать занятия.

Сколько времени выращивать цветок

Смысл медитации «Цветок лотоса» не в скорости выращивания, а в поддержании цветка в здоровом виде. Если он начинает вянуть — человек ощутит это. Изменится настроение, понизится уровень жизненной силы. Поэтому стремления нужно направлять на регулярное повторение медитации, а не погоню за быстрым результатом.

Каждый человек индивидуален, и точно сказать, сколько времени займет выращивание лотоса, нельзя. Кто-то справляется за неделю, а некоторым недостаточно и года. Все зависит от способности справляться с окружающим негативом. Если цветок не подпитывать любовью и положительной энергией, он пропадет, и его придется выращивать заново.

Читайте также: Как правильно пересадить цветок мирт

Люди со спокойным характером могут неделями оставаться в хорошем настроении, а потом резко сорваться: поссориться, затаить обиду, разгневаться. Любое проявление негативной эмоции отразится на лотосе. Главная задача медитации — сохранять контроль над собой так долго, как это возможно. В идеале — научиться всегда быть в хорошем настроении, не злиться и не допускать, чтобы чужие негативные эмоции влияли на самочувствие.

Ощущения на физическом уровне

Люди, регулярно проводящие медитативную практику, утверждают, что ощутить рост цветка можно на физическом уровне. Вначале в области солнечного сплетения появится ощущение тепла, которое по мере роста лотоса перейдет в сильное, но приятно жжение. Чтобы удостовериться в том, что это не самовнушение, рекомендуется измерить температуру. Под воздействие лотоса, тело наполниться теплом, и температура тела станет на 1–2 градуса выше обычного.

По мере роста, цветок настолько увеличивается в размерах, что выходит за пределы тела человека и становится своеобразным коконом. Лотосная броня защищает его от негативных энергий, как невидимые доспехи. Если человеку удается вырастить цветок до такого размера, он начинает ощущать сразу 2 лотоса, располагающиеся внутри тела и снаружи.

Внутренний цветок — результат сознательных усилий. Это те любовь и благословение, которые человек посылает во Вселенную. Чем больше внутренний лотос, те выше шансы, что Вселенная почувствует положительные вибрации и ответит на них. Внешний цветок — результат причинно-следственной связи, энергетическая защита, полученная из Космоса. Чем больше людей взрастит цветок лотоса, тем светлее и добрее будет окружающий мир.

Польза практики

Помимо прямого влияния на здоровье организма, регулярная практика медитации способствует:

• повышению стрессоустойчивости;
• избавлению от неврозов;
• гармонизации отношений с окружающими;
• становлению доверительного отношения к миру
• профилактике депрессии и других психических заболеваний.

Медитация требует сосредоточенности на себе не только во время визуализации, но и в перерывах между сеансами. Постоянная настройка на внутренние ощущения не оставляет времени на конфликты и пустые переживания. Медитация «Цветок лотоса» делает психику устойчивой, а самого человека — добрым и чутким. Но эффект сохраняется только до тех пор, пока лотос крепкий и цветущий.

Чтобы проверить состояние цветка, нужно прислушаться к себе. Если в области солнечного сплетения ощущается тепло — все в порядке. Если появилось неприятное чувство пустоты, нужно понять, почему это произошло, и как исправить ситуацию. Причиной перемен может стать конфликт со скандальным грубым человеком, сильная усталость, неожиданное эмоциональное потрясение. Важно успеть исправить последствия неприятного удара и наполнить цветок силой любви, пока он совсем не завял.

Советы для начинающих

Чтобы с первого раза вырастить цветок, и не дать ему увянуть, нужно соблюдать технику выполнения медитации:

• заниматься в одиночестве, в закрытом помещении;
• выполнять упражнения ежедневно;
• начинать и завершать медитации с благодарности Вселенной;
• пребывать в медитативном состоянии столько, сколько требует сознание, не переутомляться;
• не злиться и не отчаиваться, если цветок завял, а просто учесть ошибки и начать заново.

Если выполнять медитацию лотоса правильно, чувство любви будет расти вместе с цветком, и будет управлять всеми стремлениями человека. Нужно не лениться и верить в положительный результат — тогда цветок лотоса вырастет крепким и красивым.

• Свежие записи
  • Как избавиться от мошек в цветах комнатных растений
  • Что добавить в воду чтобы цветы дольше стояли
  • Какие цветы сочетаются друг с другом на клумбе
  • Жмых от кофе как удобрение для комнатных цветов
  • Белый липкий налет на комнатных цветах как избавиться